Varoluşçu terapi, insanın varoluşsal kaygıları, anlamsızlık duyguları, ölüm, özgürlük, yalnızlık gibi temel insan deneyimleri üzerine odaklanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Varoluşçu terapi, varoluşçu felsefe ve psikolojiyi temel alır. Bu terapi türü, bireyin kendi hayatını ve deneyimlerini anlamlandırma çabasına odaklanır. Varoluşçu terapide, kişinin yaşam amacı, değerleri ve hayatın anlamı gibi konular üzerinde derinlemesine düşünmesi teşvik edilir. Terapi […]

Modern toplumun hastalığı olarak ifade edilen stres, aslında günlük yaşamın bir parçasıdır. Günümüzde çoğu insan, farkına varmasa bile yoğun bir stres yüküne sahiptir. İyi ya da kötü ne olursa olsun yaşamımızdaki zihinsel değişiklikler, stresli durumlardır. Günlük rutin yaşamımızda değişikliğe neden herhangi bir şey, stres vericidir. Vücut sağlığımızda meydana gelecek bir değişiklik de strese yol açar. […]