Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), duyguları, düşünceleri ve davranışları birbirine bağlayan ve insanların zorluklarla nasıl başa çıkabileceklerini anlamalarına yardımcı olan kısa süreli, odaklı bir terapi yaklaşımıdır. BDT, bireyin zihinsel süreçlerini anlamasını ve bunları değiştirerek duygusal sıkıntıları azaltmasını hedefler. Bu terapi, bireyin yaşadığı zorlukların arkasındaki düşünce kalıplarını ve inançları ortaya çıkarmayı amaçlar. Birey, kendini ve dünyayı nasıl […]